Prepare-se para a onda de calor em Belo Horizonte e região

Nesta semana, Minas Gerais e diversos outros estados brasileiros estão prestes a enfrentar uma onda de calor intensa, com temperaturas que podem ultrapassar os 40°C. Belo Horizonte, por exemplo, está prevista para ter máximas em torno de 35°C, tornando essencial adotar medidas de proteção para evitar problemas relacionados ao calor excessivo.

 

Na AABB-BH, nossa prioridade é o seu bem-estar e saúde. Sabemos que os dias de calor intenso podem ser um desafio, e queremos que você aproveite o clube ao máximo, mas com segurança.

 

O que você, associado, pode fazer para se proteger durante a onda de calor?

 

Hidratação constante

Beba bastante água ao longo do dia, mesmo que não esteja com sede. Evite exagerar nas bebidas alcoólicas e excesso de cafeína, pois podem levar à desidratação.

 

Vestimenta adequada

Opte por roupas leves, de cores claras e tecidos naturais, que permitem a transpiração e a evaporação do suor.

 

Proteção solar

Use protetor solar diariamente, mesmo em dias nublados. Um chapéu de abas largas e óculos de sol também são recomendados.

 

Ambiente fresco

Mantenha ambientes internos bem ventilados. Se possível, use ventiladores ou ar-condicionado. Caso não tenha acesso a esses recursos, crie correntes de ar abrindo janelas e portas.

 

Opte por atividades ao ar livre fora dos horários mais quentes

Se puder, evite atividades físicas extenuantes durante os horários de pico de calor, que geralmente ocorrem entre 10h e 16h.

 

Alimentação leve

Opte por refeições mais leves, ricas em frutas, verduras e legumes. Evite alimentos pesados e de difícil digestão.

 

Descanse e se refresque

Faça pausas para descanso em locais mais frescos e sombreados. Um banho frio ou uma toalha úmida no rosto e no pescoço podem ser revigorantes.

 

Atenção aos sinais

Esteja atento aos sintomas de exaustão pelo calor, como tontura, náuseas, confusão mental e pele vermelha e quente. Caso alguém apresente esses sinais, procure ajuda médica imediatamente.

 

Cuide de crianças e idosos

Mantenha as crianças e os idosos hidratados e protegidos do calor, já que eles são mais vulneráveis aos efeitos das altas temperaturas.

 

Conte com a AABB-BH

 

Lembramos que essas medidas são essenciais não apenas para o bem-estar individual, mas também para prevenir problemas de saúde relacionados ao calor, como insolação e desidratação. Aproveite o que o calor tem de melhor, mas faça-o com segurança.

 

Vale dizer que as nossas instalações são projetadas para oferecer conforto, desde áreas com sombra até locais com boa ventilação. Além disso, nossos funcionários estão preparados para prestar assistência e orientações em caso de necessidade.

 

Nosso compromisso com a sua saúde não se limita apenas a essa onda de calor. Continuamos trabalhando para oferecer um ambiente saudável e acolhedor em todas as estações do ano.

 

Aproveite o clube, divirta-se e relaxe. Conte conosco para garantir que sua visita à AABB seja sempre agradável e segura, independentemente das condições climáticas. O seu bem-estar é o nosso maior orgulho.

 

No mais, mantenha-se informado sobre as condições climáticas locais e siga as orientações das autoridades de saúde em relação à onda de calor. Com cuidado e prevenção, você poderá desfrutar dos dias quentes de forma mais saudável e confortável.

 

 

Conselho de Administração