Exercite-se em casa com dicas dos treinadores do Clube Luan e Luís
0A pandemia de coronavírus impôs uma nova rotina para os abebeanos e para todo o Brasil: ficar dentro de casa. Com exceção de serviços essenciais, as pessoas estão adotando a quarentena, inclusive nosso Clube, devido ao decreto estabelecido pela Prefeitura da capital.
Com a nova dinâmica, como manter a rotina de exercícios físicos? Os nossos treinadores esportivos de futsal, Luan Campos Freitas e Luís Henrique de Sousa, pensando em nossos atletas, associados, e na importância da prática esportiva, prepararam dicas para que você possa se exercitar #emcasa, assim como manda a quarentena.
“Nesse período de isolamento social, a prática de exercícios acima de 30 minutos ajuda a aumentar a imunidade do nosso corpo bem como manter o gasto energético diário, mantendo, assim, a forma física. Outro benefício que proporciona é que, ao praticarmos, liberamos endorfina, o que ajuda a diminuir o estresse e a ansiedade, bem como prevenir a depressão”, relatou o treinador e técnico Luan.
Clique no link abaixo e aproveite para manter a boa forma e os hábitos saudáveis, até que tudo volte ao normal: